Tag: การลดน้ำหนัก

วิธีลดความอ้วนเร่งด่วนวิธีลดความอ้วนเร่งด่วน

การลดความอ้วนด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องยากและไม่ใช่เรื่องง่ายคุณเองก็ทำได้  หากมีความตั้งใจมากพอ การลดน้ำหนักนอกจากจะเป็นผลดีต่อบุคลิกภาพยังเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย วันี้เราเอาวิธีลดความผอมแบบเร่งด่วนมาฝากกันด้วยแหละ สำหรับใครที่กำลังหาวิธีลดความอ้วนเร่งด่วนด้วยตัวเองวันนี้มีเคล็ดลับมา บอกจะมีวิธียังไง  เรามาดูเคล็ดลับกันเลยจ้า จากคนอ้วนไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยและไม่เคยคิดจะลด  จนวันหนึ่ง จุดเปลี่ยนมันอยู่ตรงที่ไปเห็นกระจกแบบเต็มตัวในห้างก็ลองส่องดู แล้วก็มีคนผอมเพรียวหุ่นดีมาส่องข้างๆกัน ทันทีที่หันไปเห็นก็รู้สึกจุกที่กลางอก เลยทีเดียว ใครที่ชอบชอบทานเค้ก ขนม พวกชาเย็น ชาเขียวนมสด เบเกอรี่ทุกชนิดทานเกือบทุกวันก็เลยทำให้น้ำหนักขึ้นเร็วมากๆ   และที่สำคัญทานอาหารเย็นมื้อหนักทุกวัน และทานข้าวพวกแป้งสีขาวเยอะ คำว่า อ้วน ก็เลยมาเยือน เดือนแรกเราแนะนำใช้วิธีลดน้ำหนักแบบควบคุมอาหาร ยังไม่ออกกำลังกายเพราะว่า เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะรู้สึกเหนื่อยและน่าเบื่อไม่ชอบการวิ่งเลย จึงหาหลายๆวิธี แนะนำให้เล่น{...}

0 Comment