รู้หรือไม่ว่าการกอดนั้นมีพลังมากกว่าที่คุณคิด เพราะไม่ใช่แค่การส่งผ่านความรู้สึกที่ดีที่สุด แต่ยังมีผลช่วยเยียวยาด้านสุขภาพด้วยคนเรานั้นต้องการการกอดเฉลี่ยแล้ว 4 ครั้งต่อวันสำหรับเคสปกติ 8 ครั้งต่อวันสำหรับการรักษา และ 12 ครั้งต่อวันสำหรับการเติบโต มาดูกันว่าแค่การกอดเล็กๆ จะส่งผลต่อร่างกายและติดใจของคนเราได้อย่างไร

การกอดช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น

ข้อสนับสนุนอย่างหนึ่งที่เชื่อถือได้คือการกอดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียด จากการศึกษาที่จัดขึ้นที่ Carnegie Mellon University และคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กแสดงให้เห็นว่าการช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการกอดช่วยลดโอกาสในการป่วย

การกอดช่วยให้ระบบประสาทของคุณดีขึ้น

การกอดช่วยกระตุ้นระบบประสาทโดยลดความรู้สึกเหงา ต่อสู้กับความกลัวภายในใจ และช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองนอกจากนี้ให้กำลังใจผู้อื่นผ่านการสัมผัสยังช่วยให้พวกเขารู้สึกถึงความเห็นอกเห็นใจและรับรู้ไมตรีที่คุณมีให้อย่างชัดเจนที่สุด ดังนั้นจึงส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคนๆ หนึ่งในทางบวก

การกอดช่วยให้ระดับความดันโลหิตในร่างกายดีขึ้น

จากการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่า การกอดนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ ค้นพบว่ากลุ่มอาสาสมัครที่ใช้การกอดเป็นเครื่องรักษาความเครียดมีผลความดันโลหิตที่ลดลง รวมไปถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่มั่นคงขึ้น ดังนั้นหากกอดอย่างสม่ำเสมอในระยะยาวจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

การกอดทำให้คุณมีความสุขเพิ่มมากขึ้น

ออกซิโตซินเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้คุณรู้สึกมีความสุขและเชื่อมโยงกับผู้อื่น บ่อยครั้งมันถูกเรียกว่า “ฮอร์โมนกอด” เพราะระดับของมันจะเพิ่มขึ้นเมื่อเรากอดกับใครสักคนหรือสิ่งที่เรารักสักอย่าง ฮอร์โมนนี้มีผลอย่างมากต่อผู้หญิงโดยเฉพาะผู้ที่ได้รับการกอดอย่างสม่ำเสมอ

การกอดมีผลช่วยลดความเจ็บปวด

การศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยนิวยอร์กแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสบางรูปแบบสามารถช่วยลดอาการปวดได้ มีการจัดทำการทดลองที่เรียกว่า การสัมผัสเพื่อการบำบัด เพื่อช่วยให้คนที่มีอาการ รู้สึกเจ็บปวดน้อยลงผู้ที่เข้าร่วมกล่าวว่าคุณภาพชีวิตของพวกเขาดีขึ้นหลังจากเข้ารับการรักษาด้วยการสัมผัสใน 6 ครั้ง เนื่องจากการกอดเป็นรูปแบบหนึ่งของการสัมผัสจึงสามารถช่วยลดอาการปวดได้เช่นกัน

การกอดช่วยเยียวยาความอ่อนเพลีย

ความหมายของการกอดของ Lena Forsell และ Jan Åström ได้แสดงให้เห็นว่าแค่การกอดเพียง 10 วินาทีสั้นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าทางใจได้อย่างไม่น่าเชื่อ

การกอดช่วยลดความวิตกกังวล

อย่างที่ได้กล่าวไปแล้วว่าการกอดนั้นส่งผลทั้งต่อการกระตุ้นฮอร์โมนในร่างกาย และส่งผลให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น นอกจากนี้มันยังช่วยให้ลดความกังวลภายในจิตใจของคนเราได้เป็นอย่างดี

เห็นไหมว่าการกอดนั้นมีประโยชน์อย่างมากทั้งในแง่ของการแชร์ความรู้สึกและการเยียวยาอย่าลืมกอดคนที่รักในทุกๆวันนะ