Category: สุขภาพ

ป้องกันโรคมะเร็ง ภัยร้าย

ป้องกันโรคมะเร็ง ภัยร้ายป้องกันโรคมะเร็ง ภัยร้าย

   ป้องกันโรคมะเร็ง เรียนรู้ที่จะกินอย่างมีสติ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับคุณสมบัติของสารก่อมะเร็งหรือต้านสารก่อมะเร็งของอาหารต่างๆในภารกิจเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น คุณอาจเคยพบบทความเกี่ยวกับ ‘อาหารต้านมะเร็ง‘ และ ‘อาหารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง‘ น่าเสียดายที่ข้อมูลเหล่านี้มักไม่มีมูลหรือมีการวิจัย จึงมีข้อมูลออนไลน์ที่ไม่น่าเชื่อถือมากมาย ดังนั้น ผู้คนสามารถค้นหาข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งได้อย่างไร       เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่น่าเชื่อถือ เพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นได้ ตั้งแต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไปจนถึงการเลิกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ บทความนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ก่อให้เกิดมะเร็งและต้านมะเร็งที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น องค์การอนามัยโลกและการวิจัยโรคมะเร็งแห่งสหราชอาณาจักร เพื่อให้คุณสามารถรับประทานอาหารอย่างมีสติ ทำความเข้าใจคุณสมบัติในการก่อมะเร็งหรือต่อต้านสารก่อมะเร็งของ อาหารต่างๆ       การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการเติมเต็มร่างกายด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและลำไส้ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดโอกาสในการพัฒนามะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย กลุ่มอาหารก่อมะเร็งแห่งโลกพบว่า150ของการป่วยเป็นมะเร็ง สาเหตุมาจากกินอาหารที่ไม่ถูกต้องเพราะอาหารหลายชนิดมีสารที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็ง  อาหารอันตราย ควรรู้ที่ ป้องกันโรคมะเร็ง ต่อสุขภาพ 1.เนื้อสัตว์แปรรูป ตามที่องค์การอนามัยโลก{...}

0 Comment
วิธีดูแลเล็บมือ ให้สะอาด

วิธีดูแลเล็บมือ ให้สะอาดวิธีดูแลเล็บมือ ให้สะอาด

         วิธีดูแลเล็บมือ การมีเล็บเราต้องมั่นทำความสะอาด เพราะในทุกๆวันเราต้องใช้มือจับสิ่งของต่างๆมากมาย การทำตวามสะอาดจึงเป็นเรื่องจำเป็นและสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกสุขอนามัยที่ดีและทำให้ตัวเองดูดีที่สุด อย่างไรก็ตาม เล็บก็อาจเสียหายได้ง่ายเช่นกัน ไม่ว่าจะเกิดจากการทำเล็บที่ไม่ดีหรือเพียงแค่การสึกหรอในชีวิตประจำวัน การฝึกนิสัยง่ายๆ สองสามข้อจะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าเล็บของคุณแข็งแรงและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ไม่ว่าคุณจะลงมือปฏิบัติจริงในด้านอื่น ๆ ของชีวิตอย่างไร        ตัดเล็บให้ตรง วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงเล็บคุดได้ นอกจากนี้ พยายามตัดเล็บของคุณทันทีหลังจากที่คุณอาบน้ำเพื่อให้เล็บนุ่มขึ้น หากคุณต้องการทำให้มุมหรือขอบของเล็บอ่อนลง ให้ใช้ตะไบเล็บหรือกากเพชร ตะไบไปในทิศทางที่สม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บอ่อนแอ การตะไบเล็บไปมาจะทำให้เล็บเสียหายอย่างรุนแรงเมื่อเวลาผ่านไป ฆ่าเชื้อเครื่องมือดูแลเล็บของคุณทุกเดือนด้วยไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์หรือที่แรงกว่า เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของเล็บและป้องกันการแตกของเล็บ ให้บำรุงเล็บของคุณหลังจากตัดแต่งเล็บแล้ว      หลีกเลี่ยงยาทาเล็บที่รุนแรง{...}

0 Comment

 สาเหตุที่ทำให้เลือดประจำเดือนเป็นลิ่ม สาเหตุที่ทำให้เลือดประจำเดือนเป็นลิ่ม

คนที่มีอาการเลือดประจำเดือนเป็นลิ่ม บางครั้งอาจสร้างความกังวลใจอย่างมาก และทำให้คิดไปต่างๆ นานาว่าจะเป็นสัญญาณของโรคร้ายหรือเปล่า ซึ่งจริงๆ แล้วอาการเลือดประจำเดือนเป็นลิ่มนั้น เกิดจากการที่ร่างกายของเราไม่สามารถขับเลือดประจำเดือนออกมาได้ทัน จึงทำให้เลือดค้างสะสมอยู่ในช่องคลอด และมักเกิดในช่วงที่ประจำเดือนมามากกว่าปกติ ในส่วนของสาเหตุที่ทำให้เลือดประจำเดือนเป็นลิ่ม ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ผู้หญิงควรรู้มีดังนี้ 1.ร่างกายขาดธาตุเหล็ก อาการขาดธาตุเหล็กถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดกับผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือน ซึ่งภาวะดังกล่าวนั้นถือเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ อีกทั้งการขาดธาตุเหล็กในร่างกายยังส่งผลให้เลือดประจำเดือนเป็นลิ่มอีกด้วย ดังนั้นหากเผชิญกับอาการดังกล่าว แนะนำให้ทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น ถั่วเปลือกแข็ง เนื้อสัตว์ หรือไข่ไก่ ซึ่งควรทานให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 2.เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่นั้น มักเกิดกับผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 40-50 ปี หรืออยู่ในวัยที่ใกล้หมดประจำเดือน ซึ่งอาการนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้มีอาการปวดท้องประจำเดือนหนักเท่านั้น แต่ยังทำให้ประจำเดือนมามากกว่าปกติ{...}

0 Comment